1983年，四十二歲的區紀復辭去令人艷羨的高薪工作，也辭退繁華世界的虛無與渴望。他說，人的生命時時都需要「頓一頓」，這「頓一頓」就是慢下腳步，停下來反省回顧，看看生命是不是衝太快，衝過了頭，才不致糊里糊塗，掉落一地的憾事。

四十二歲那年，區紀復一頓就頓了五年，他雲遊四海，參訪世界各地環保團體，而後在花蓮建立心中的「鹽寮淨土」：在海邊蓋起木屋，拾柴燒飯，挑水取用，種菜、撿菜，提倡簡樸生活、自然修行，一個月花費不到新台幣一千元。

這樣的生活，區紀復身體力行了二十年。二十年來，到鹽寮體驗簡樸生活的人已有上萬人，區紀復撒下的種子在許多人心裡萌芽，紛紛在城市中實行簡約生活。近年來，他更將觸角伸向國際，積極在香港推行簡樸樂修。他與大自然共生共榮的信念，以及處處化腐朽為神奇的生活態度，為二十一世紀所有關心環境、生態與自由的人，提供了值得深思並可付諸實踐的生活方式。

單國璽（天主教樞機主教）
我認識紀復已有四十多年，他做事認真，信仰虔誠。自從他在花蓮創立「鹽寮淨土」，更看到他推廣簡樸、自然的生活，在修身修靈上突飛猛進。看到《愈少愈自由》，只覺得他在靈修路上又提昇到新的境界，有中西新舊合一的精神，值得推薦給大家。

李家同（暨南國際大學資訊工程系教授）
區紀復先生持續二十年來力行不輟，足可見證簡樸的自然修行儼然潛入他的生命底蘊，滋養了他以行動來表現對這個地球的善意，更孕育出《愈少愈自由》一書，和更多讀者分享他的終極主張：和大自然靠近一些，和生命本身親密一些。於此，我相信，簡樸生活一點都不難。